loading...

Hendoone Magazine

بازدید : 9
12 / 4 زمان : 12 AM

مونا در یک شهر کوچک، زندگی می‌کرد. او یک دختر خجالتی بود که همیشه از دوستانش دوری می‌کرد و تلاش می‌کرد با کسی حرف نزند.

اما یک مشکل جدی باعث شده بود که مونا از دوستانش دوری کند: دهانش بوی بدی داشت. هر چقدر هم دندان‌هایش را مسواک می‌کرد، بوی بد دهانش همچنان همراه با او بود و این باعث شده بود که دوستانش از او دوری کنند.

مونا در مورد این مشکل به پزشک محلی مراجعه کرد. همیشه این سوال برای او پیش می آمد که آیا دهانشویه برای بوی بد دهان خوب است؟ جواب بله بود! دکتر به او یک دهانشویه پیشنهاد داد. او نمیدانست که کاربرد دهانشویه چیست؟ اولین بار که مونا از دهانشویه استفاده کرد، نتیجه‌ای جالب دید. او که نمیدانست انواع دهانشویه چقدر در بیماری‌اش موثر است، بوی بد دهانش کاملاً از بین رفت. مونا خیلی خوشحال شده بود و حالا با اعتماد به نفس بیشتری با دوستانش حرف می‌زد.

او هنگامی که با دوستانش در مدرسه بود، دیگر نمی‌ترسید و از این به بعد خجالت نمی‌کشید. او حتی شروع به شرکت در فعالیت‌هایی کرد که قبلاً ترسیده بود. او با اعتماد به نفس بیشتری به زندگی پیش می‌رود و دوستان جدیدی را پیدا کرد.

در نهایت، مونا یاد گرفت که با رفع یک مشکل کوچک، می‌تواند زندگی خود را بهبود بخشد و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند. او یک نمونه عالی از این است که با مشکلات خود روبه‌رو شویم و به دنبال راه‌حل‌های مناسب برای آن‌ها بگردیم. حالا به نظر شما آیا دهانشویه ضرر دارد؟ برای ما کامنت کنید.

برچسب ها دهان , بهداشت , سلامت ,
بازدید : 3
23 / 2 زمان : 12 AM

1- مصرف مواد غذایی سالم و تغذیه متعادل: مواد غذایی با پروتئین، ویتامین و مواد معدنی غنی و متعادل باید در دوران رشد و نمو بچه‌ها و در دوران بالغی همراه با تلاش برای کنترل وزن و حفظ سلامتی مصرف شود.

2- ورزش منظم: ورزش منظم می‌تواند به حفظ سلامتی بدن و روح کمک کند. حداقل ۳۰ دقیقه ورزش روزانه به انتخاب شما (پیاده‌روی، شنا، دویدن، بازی تنیس و ...) می‌تواند به شما کمک کند تا فیت و سالم بمانید.

3- خواب کافی: برای حفظ سلامتی شما، باید حداقل ۷ تا ۸ ساعت در روز به خواب بروید. خواب کافی به دلیل اینکه مانند نوار ضبط بدن عمل می‌کند، در بهبود حافظه و فعالیت های روزانه کمک می‌کند.

4- مدیریت استرس: استرس می‌تواند برای سلامتی شما مضر باشد. استرس را می‌توان با مدیتیشن، تمرینات استراحت، ورزش و شنیدن موسیقی کنترل کرد.

5- عدم سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می‌تواند برای سلامتی شما بسیار مضر باشد. سیگار کشیدن می‌تواند باعث بروز بیماری‌های قلبی، تنفسی، سرطان و غیره شود.

6- مصرف مشروبات الکلی کم: مصرف مشروبات الکلی می‌تواند برای سلامتی شما مضر باشد. مصرف مشروبات الکلی را به حداقل ممکن محدود کنید.

7- بررسی سالمتی منظم: برای حفظ سلامتی شما، باید سالمتی خود را در بازه‌های منظم بررسی کنید. بازدید از پزشک و تست‌های مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا بیماری‌هایی را در دوران زودرس تشخیص دهید.

8- استفاده از وسایل بهداشتی: برای حفظ سلامتی شما، باید از وسایل بهداشتی مانند ماسک، دستکش و عینک استفاده کنید.

9- حفظ بهداشت دهان و دندان: باید به بهداشت دهان و دندان خود توجه کنید و حداقل دو مرتبه در روز از مسواک و خمیر دندان استفاده کنید. همچنین باید منظما به دندان‌پزشک مراجعه کنید.

10- استفاده از محصولات آب‌گرم: برای حفظ سلامتی شما، باید از محصولات آب‌گرم مانند دوش، وان و سونا استفاده کنید. این محصولات می‌توانند به حفظ پوست سالم و زیبا کمک کنند.

این ۱۰ نکته مهم تنها یک بخش کوچک از راهکارهایی هستند که برای حفظ سلامتی انسان وجود دارند. با توجه به مصرف داروها، عوامل خطر موجود در محیط زیست و سبک زندگی و فعالیت‌های شخصی، ممکن است نیاز به رعایت راهکارهای دیگری نیز باشد.

منبع: اگزالایف

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 36
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 3
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 79
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 8
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 80
  • بازدید ماه : 459
  • بازدید سال : 547
  • بازدید کلی : 5127
  • <
    پیوندهای روزانه
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی