حضرت یوسف فرزند یعقوب و از انبیای بنی اسراییل بود که با پدر و برادرانش در کنعان می زیستند. یعقوب به یوسف بیش از سایر فرزندانش علاقه و دلبستگی داشت و همین دلبستگی رشک و حسد را در دل برادرانش مشتعل ساخت و ضمن توطئه ای او را که در آن موقع بیش از هفده سال نداشت به وادی شبع در سه فرسنگی کنعان بردند و به چاه انداختند. مالک بن دعر بازرگان و برده فروش مصری که با کاروانی از سرزمینهای دور به جانب مصر می رفت در وادی شبع فرود آمد. بشیر خادم مالک بن دعر هنگامی که دلو به چاه افکنده بود تا برای سیراب کردن چهارپایان آب بالا بکشد یوسف پای در دلو نهاد و رشتۀ ریسمان را در دست گرفته از چاه به بالا آمد.مالک بن دعر با یوسف به مصر رفت و او را به مبلغ سی پاره سیم به فوتیفار یا قطفیر عزیز مصر و رییس گارد مخصوص فرعون و ناظر و سرپرست امور زندان فروخت. فوتیفار همسر زیبایی به نام رحیلا یا راعیل داشت که بعدها به نام زلیخا یعنی: زن هوسباز لغزیده پا موسوم گردید. زلیخا در همان نخستین لحظۀ دیدار یوسف عنان اختیار از دست داد و عاشق بی قرار زیبای کنعان شد.عزیز مصر فارغ از آشفتگی و دلدادگی همسرش، یوسف را گرامی داشت و تدریجاً همۀ اموال و دارایی و زندگی خویش را به او سپرد. زلیخا هرچه کرد که با غنج و دلال و زیبایی خیره کننده اش دل از یوسف برباید نتیجه نداد زیرا یوسف از خاندان پاک پیامبران بود و هوسهای زودگذررا به عقل و عفت و عشق پاک که مخصوص موحدان و مؤمنان واقعی است هرگز نمی فروخت. رحیلا یا زلیخا که حاضر نبود در این مبارزه از جوان هفده هجده سالۀ کنعانی شکست بخورد به دایۀ جهاندیده اش متوسل شد و از او چاره جویی کرد. دایۀ پیر که گرم و سرد روزگار را چشیده و رموز عشق و عاشقی دانسته بود به زلیخا گفت:"باید کاخی بسازی که بر تمام در و دیوار آن تصویر تو و یوسف در حالات گوناگون عاشقانه نقش بسته باشد به قسمی که هرگاه یوسف به آن کاخ پای نهد به هر جانب روی کند ترا با خودش ببیند و احساسات و غرایز جوانیش تحریک شده در دام تو افتد." زلیخا به دستور دایه دست به کار شد و کاخیچنان بساخت. روزی که عزیز مصر و همۀ افراد خانواد اش برای گردش به صحرا می رفتند زلیخا به بهانۀ بیماری و کسالت در آن کاخ بستری شد و یوسف را به حضور طلبید. یوسف بی اعتنا به همۀ نقش و نگار فریبندۀ کاخ در حالی که سر خود به پیش داشت با کمال خونسردی و متانت به نزد زلیخا رفت.به دستور قبلی درهای کاخ بسته شد و زلیخا به پای یوسف افتاد و راز عشق و دلدادگی خویش را آشکار کرد. همچون ابر بهاران می گریست و از یوسف می خواست که عشقش را بپذیرد اما یوسفچنان که هیچ اتفاقی نیفتاده باشد مانند کوهی استوار بر جای ماند و خاموش بود. در همین گیرودار ناگهان چشم زلیخا به تندیس بتی افتاد که آن را می پرستید. بی درنگ از جای برخاست و صورتبت را با پارچه ای بپوشانید.یوسف پرسید:"چرا بت را پوشانیدی؟" زلیخا جواب داد:"این بت خدای من است و شرم دارم که در برابرش با تو عشقبازی کنم." یوسف گفت:"تو از بتی که نمی بیند و نمی شنود و نمی داند چنین شرم می داری. من از خداوند جل و علا که خالق همۀ اشیا است و عالم به همۀ خلایق، شرم ندارم؟" این بگفت و از زلیخا دور شد.
چهار اثر فلورانس
این کتاب تابحال در ایران بارها چاپ شده است و بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. نویسنده این کتاب که اسم خودش را روی این کتاب گذاشته است، فلورانس اسکول شین، نقاش،خطیب و سخنران مشهور در آمریکا است.
این کتاب از کتابهایی است که میتواند برای افرادی که دنبال یک شروع جدید هستند بسیار مفید باشد.
در چهاربخش مختلف این کتاب اسکاول شین تلاش کرده است تا به بیانی ساده و صمیمی، مخاطبین خود را با مفهوم اصلی کتاب درگیر کرده و آموزه های لازم را به دور از هرگونه اجبار و یا شعارگرایی، به خوانندگان بیاموزد.
کتاب شدن Becoming
کتاب شدن اثر میشل اوباما، در اولین ماه انتشارش رکورد فروش را شکست! این کتاب که عنوان پرفروش‌ترین کتاب سال آمریکا را نصیب خود کرد، زندگی شخصی همسر اولین رئیس‌جمهور سیاه‌پوست آمریکا را قبل و بعد از ورود به کاخ سفید روایت می‌کند. میشل اوباما در کتاب شدن (Becoming) به شما نشان می‌دهد که قبلاً چه کسی بوده و چه دیدگاهی نسبت به انواع موضوعات همچون طبقه اجتماعی، نژاد و جنسیت دارد. او شما را با احساس خود در مورد زندگی خانوادگی، ویژگی‌های اصلی شخصیتی، و همه اتفاقات و افرادی آشنا می‌کند که به او کمک کرده‌اند به کسی که اکنون هست، تبدیل شود.
با شیوع بیشتر و بیشتر فناوری در محیط کار ، داشتن مهارتهای پایه ای در سخت افزار و نرم افزار رایانه بیش از هر زمان دیگری مهم است. برخی مهارت های رایانه ای اساسی که هر کارگر باید داشته باشد وجود دارد.
یک کارفرما به دنبال مهارت های رایانه ای در رزومه شما خواهد بود ، و شما باید علاوه بر صحبت کردن با سخنرانی ، پیاده روی را نیز پیاده روی کنید - به این معنی که هنگام استفاده از کامپیوتر باید بدانید که چگونه از رایانه استفاده کنید کار.
در اینجا 5 روش رایگان و آسان برای بهبود مهارت های رایانه ای شما آورده شده است.
کوتاه وقت؟ برای دیدن چند دوره رایگان به پایین پرش کنید ، بنابراین می توانید از امروز به صورت رایگان یادگیری را شروع کنید!
- مواردی را که باید یاد بگیرید شناسایی کنید.
به احتمال زیاد ، شما فقط آنقدر وقت آزاد دارید که می توانید وقف یادگیری یک مهارت جدید کنید. بر این اساس ، مهم است که از آن زمان عاقلانه استفاده کنید. این که آیا می خواهید شغل خود را متمرکز کنید یا در زمینه فعلی خود قرار بگیرید ، تجزیه و تحلیل شرح وظیفه موقعیت ایده آل شما یک روش عالی برای شناسایی مهارت هایی است که کارفرمایان به دنبال آن هستند و همچنین ابزارهایی که باید بدانید چگونه از آنها استفاده کنید.
نکته: بخش "الزامات" شرح شغل به طور کلی مکان خوبی برای یافتن این اطلاعات است.
شبکه سازی یکی دیگر از روشهای عالی برای کشف مهارتهای فنی افراد دیگر در زمینه فعالیت شما و یا استفاده روزانه از چه نرم افزارها و برنامه هایی است. این را می توان با یک سوال ساده مانند "آیا اخیراً مهارت جدیدی یاد گرفته اید که به شما در کار کمک کند؟" یا "کدام نرم افزار یا برنامه مورد علاقه شما است که به طور منظم برای کار استفاده می کنید؟"
علاوه بر این ، می توانید بسیاری از این اطلاعات را به صورت آنلاین نیز پیدا کنید. برای مثال اگر نماینده خدمات مشتری باشید ، ممکن است "نرم افزار خدمات مشتری" را جستجو کنید. مراقب محصولات خاصی باشید که در نتایج شما ظاهر می شوند. Capterra ، یک شرکت بررسی نرم افزار ، منبع مفید دیگری برای شناسایی ابزارهای رایج در تجارت شما است.
مطمئن نیستم از کجا شروع کنم؟ مهارت های خاصی که شما نیاز دارید بسیار به موقعیت و رشته شما بستگی دارد ، اما می توانید برای شروع با این لیست مهارت های برتر کامپیوتر آشنا شوید. همچنین برخی از بهترین مهارت های موجود در رزومه خود را مرور کنید.
- با اصول اولیه شروع کنید - و اطمینان حاصل کنید که نحوه استفاده از کامپیوتر را می دانید.
اگرچه این ناگفته نماند ، قبل از یادگیری مهارتهای فنی تخصصی ، حداقل شما به یک درک اساسی در مورد چگونگی استفاده از رایانه - در حالت ایده آل ، هر دو ویندوز یا Mac نیاز دارید. منابع آنلاین زیادی وجود دارد. برای مثال سایتهایی مانند Lifewire در ارائه آموزشهای جامع بسیار مفید هستند.
این روزها ، یافتن رویدادهای آموزش رایانه رایگان (یا مقرون به صرفه) بسیار رایج است. با کتابخانه محلی ، مرکز اجتماع یا کالج محلی خود مشورت کنید تا ببینید چه چیزی دارند. علاوه بر این ، می توانید دوره های Mac رایگان را در فروشگاه Apple در نزدیکی خود شرکت کنید.
اگر در نقش آفیس کار می کنید ، برای ارتقا skills مهارت های خود و افزودن ارزش به رزومه خود ، مجوز گرفتن در Microsoft Office را در نظر بگیرید.
- با درک نحوه کار کامپیوتر (و اینترنت) آشنا شوید.
در حالی که این ناگفته نماند ، قبل از یادگیری مهارتهای فنی تخصصی ، حداقل شما باید به یک درک اساسی از رایانه و نحوه کار آن نیاز داشته باشید. در بعضی موارد ، یادگیری نحوه کارکرد اینترنت نیز می تواند مفید باشد.
حال ، آیا شما به علوم کامپیوتر ارشد نیاز دارید؟ قطعا نه. اما ، داشتن یک درک ابتدایی از اینکه چگونه فناوری که از آن استفاده می کنید ، پایه محکمی برای یادگیری آینده فراهم می کند. در اینجا لیستی از چند درس آنلاین رایگان مهارت های رایانه است که می توانید با آنها شروع کنید:
بنابراین بسیاری از افراد جویای کار وقت خود را برای درخواست مشاغل RIGHT از طریق کانال های اشتباه تلف می کنند. تیم متخصصان شغلی ما راهنمای خود را در مورد محل درخواست ایجاد کردند. امروز از نسخه خود مطالبه کنید!
منابع پیشنهادی ما جهت مطالعه :
مبانی کامپیوتر برای مبتدیان مطلق - از GCF بیاموزید رایگان (رایگان)
مبانی اینترنت برای مبتدیان مطلق - از GCF بیاموزید رایگان (رایگان)
علوم کامپیوتر 101 - از دانشگاه استنفورد (رایگان)
اینترنت چگونه کار می کند - از آکادمی خان (رایگان)
مرکز آموزش G Suite (برای برنامه های Google) - از Google (رایگان)
- یک دوره رایگان رایانه بصورت آنلاین یا حضوری شرکت کنید.
منابع رایگان بسیاری به صورت آفلاین و آنلاین در دسترس است. حتماً پیشنهادات خود را در انجمن خود مانند کتابخانه محلی ، مرکز اجتماعات ، کالج جامعه یا YMCA بررسی کنید. همچنین می توانید در سایت هایی مانند Meetup یا Eventbrite رویدادهای آموزشی یا گروهی را جستجو کنید. اگر در لس آنجلس ، نیویورک سیتی یا شیکاگو زندگی می کنید ، CourseHorse یکی دیگر از منابع عالی است.
اگر ترجیح می دهید مهارت های فنی را به صورت آنلاین بیاموزید ، روش های زیادی برای این کار وجود دارد! شما باید بتوانید تقریباً هر آنچه را که می خواهید بدانید در YouTube جستجو کنید. اگر به دنبال یک تجربه یادگیری رسمی تر هستید ، می توانید تعداد زیادی دوره رایگان در سطح دانشگاه را در سایتهایی مانند Coursera ، EdX و Class-Central پیدا کنید. همچنین می توانید دوره های مقدماتی رایگان را در سایتهایی مانند آکادمی خان ، Codecademy و Free Code Camp بیابید.
نکته: در اینجا لیست گسترده ای از کلاس های رایانه ای آنلاین رایگان و کم هزینه است که می توانید برای شروع آن شرکت کنید.
- دانش را به کار بگیرید و عملی عملی کنید.
اگر شرح شغل خواستار آشنایی با ابزاری خاص است ، سعی کنید ببینید آیا راهی برای تجربه عملی دارید. به عنوان مثال ، بگویید یک موقعیت مستلزم این است که شما بدانید چگونه از Trello ، یک ابزار مدیریت پروژه استفاده کنید. شما می توانید روش هایی را در نظر بگیرید که ممکن است بتوانید ترلو را در موقعیت فعلی خود ادغام کنید. اگر این امکان وجود ندارد ، شاید موردی وجود داشته باشد که بتوانید از آن در زندگی شخصی خود استفاده کنید - مانند برنامه ریزی سفر.
تا آنجا که ممکن است خلاق باشید. آیا لازم است نحوه استفاده از Google Calendar را بیاموزید؟ استفاده از آن را برای برنامه ریزی و برنامه ریزی قرارهای ملاقات و فعالیتهای خانواده خود شروع کنید. آیا باید بدانید که چگونه از Skype استفاده کنید؟ یک حساب ایجاد کنید و از آن برای برقراری تماس ویدیویی با شخصی که مدتی با او صحبت نکرده اید استفاده کنید.
همچنین می بایست کار کردن با ویندوز را به صورت کاربردی و عملی فرا بگیرید. به به عنوان مثال رایج‌ترین سوالاتی که دانشجویان دوره ویندوز 10 میپرسند :
تنظیمات صفحه نمایش در ویندوز 10 کجاست ؟
از کجا بفهمیم ویندوز چند بیتی است ؟
چگونه ویندوز 10 نصب کنیم؟
چرا مایکروسافت استور باز نمی شود ؟
حجم ویندوز 10 چند گیگ است ؟
مخفی کردن آیکون های دسکتاپ در ویندوز 10 چگونه است ؟
به طور متناوب ، اگر در حال یادگیری مهارتی مانند طراحی گرافیک ، طراحی وب یا توسعه هستید ، روشهای زیادی برای تمرین وجود دارد: می توانید برای شرکت در مسابقات 99Designs ، یا برای شرکت در کنسرت های Fiverr ، به اجرای مسابقات بپردازید.
اگر لازم است با یک ابزار یا نرم افزار پولی آشنا باشید ، بنابراین نمی توانید به آن دسترسی پیدا کنید ، بررسی کنید که آیا آن برنامه نسخه ی نمایشی ارائه می دهد یا فیلم آموزشی در وب سایت خود دارد یا خیر. حداقل این فرصت را خواهید داشت که آشنایی اساسی با ساختار و عملکرد نرم افزار بدست آورید
به یاد داشته باشید ، شما همیشه باید در مورد مهارت ها و توانایی های خود با یک کارفرما صادق باشید. مهارت های خود را بزرگ نگذارید اگر فاقد مهارتی هستید که در شرح وظایف ذکر شده است ، همیشه می توانید یاد بگیرید که این چیزی است که هم اکنون در حال یادگیری آن هستید (یا قصد یادگیری آن را دارید) و بر توانایی خود در دستیابی سریع به مهارت های جدید تأکید کنید.
این علم پشتیبانی می کند که پوشش صورت باعث نجات جان افراد در طی ویروس کرونا می شود ، و با این حال بحث ادامه دارد. چه مقدار شواهد کافی است؟
هنگامی که همکاران دانمارکی او برای اولین بار پیشنهاد توزیع ماسک های محافظ صورت را برای افراد در گینه بیسائو برای جلوگیری از گسترش ویروس کرونا دادند ، کریستین بن خیلی مطمئن نبود.
بن ، محقق بهداشت جهانی در دانشگاه دانمارک جنوبی در کپنهاگ ، که دهه ها همکاری مشترک را انجام داده است ، می گوید: "من گفتم ،" بله ، این ممکن است خوب باشد ، اما اطلاعات محدودی در مورد موثر بودن ماسک های صورت وجود دارد. " کمپین های بهداشت عمومی در کشور آفریقای غربی ، یکی از فقیرترین فقرات جهان است.
این در ماه مارس بود. اما تا ژوئیه ، بنن و تیمش در مورد چگونگی تهیه برخی از داده های مورد نیاز در مورد ماسک ها و امیدوارم کمک به مردم در گینه بیسائو کار کرده باشند. آنها به عنوان بخشی از یک آزمایش کنترل شده تصادفی هزاران پوشش صورت پارچه ای تولید داخل به مردم توزیع کردند که ممکن است بزرگترین آزمایش اثربخشی ماسک در جهان در برابر شیوع COVID-19 باشد.
ماسک های صورت نماد همه گیر همه گیر هستند که 35 میلیون نفر را بیمار کرده و بیش از 1 میلیون نفر را به کام مرگ کشانده است. در بیمارستان ها و سایر مراکز بهداشتی درمانی ، استفاده از ماسک های درجه پزشکی انتقال ویروس SARS-CoV-2 را به وضوح کاهش می دهد اما ماسک پودری خیر. اما برای انواع ماسک های مورد استفاده عموم ، داده ها نامرتب ، متفاوت و غالباً با عجله جمع می شوند. یک گفتمان سیاسی تفرقه انگیز را به آن اضافه کنید ، رئیس جمهور ایالات متحده که استفاده آنها را تحقیر می کند ، فقط چند روز قبل از اینکه خود COVID-19 تشخیص داده شود. Baruch Fischhoff ، روانشناس از دانشگاه کارنگی ملون در پیتسبورگ ، پنسیلوانیا ، متخصص سیاست های عمومی می گوید: "افرادی که به شواهد نگاه می کنند ، متفاوت آن را درک می کنند." "این کاملا گیج کننده است."
برای روشن شدن ، این علم از استفاده از ماسک پشتیبانی می کند ، مطالعات اخیر نشان می دهد که آنها می توانند زندگی را به روش های مختلف نجات دهند: تحقیقات نشان می دهد که آنها احتمال انتقال و ابتلا به ویروس کرونا را کاهش می دهند ، و برخی مطالعات حاکی از ماسک ها برای کاهش شدت اگر افراد به این بیماری مبتلا شوند ، عفونت ایجاد می کند.
اما قاطعیت در مورد چگونگی عملکرد آنها یا زمان استفاده از آنها پیچیده تر می شود. انواع مختلفی از ماسک وجود دارد که در محیط های مختلف پوشیده می شوند. سوالاتی در مورد تمایل افراد به پوشیدن آنها ، یا پوشیدن آنها به طور صحیح وجود دارد. با خرید ماسک فانتزی تنفسی حتی پاسخ به این سوال که چه نوع مطالعه ای اثبات قطعی در کار بودن آنهاست ، پاسخگویی سختی است.
شواهد چقدر باید خوب باشد؟" از فیشف می پرسد. "این یک سوال حیاتی است."
فراتر از استانداردهای طلا
در ابتدای همه گیری ، کارشناسان پزشکی فاقد مدارک خوبی در مورد نحوه انتشار SARS-CoV-2 بودند و آنها به اندازه کافی نمی توانستند توصیه های جدی درباره بهداشت عمومی در مورد ماسک ها ارائه دهند.
ماسک استاندارد برای استفاده در تنظیمات مراقبت های بهداشتی ماسک تنفسی N95 است که برای محافظت از فرد با فیلتر کردن 95٪ ذرات معلق در هوا با اندازه 0.3 میکرومتر (میکرومتر) و بزرگتر طراحی شده است. همزمان با شیوع همه گیر ، این دستگاه های تنفسی به سرعت در تنگنا قرار گرفتند. این س questionال بحث برانگیز را به وجود آورد: آیا باید مردم از پوشیدن ماسک های اساسی جراحی یا ماسک های پارچه ای ناراحت شوند؟ اگر اینطور است، تحت چه شرایطی؟ کیت گرابوفسکی ، اپیدمیولوژیست بیماری عفونی در دانشکده پزشکی جان هاپکینز در بالتیمور ، مریلند ، می گوید: "این مواردی است که ما به طور معمول در آزمایش های بالینی مرتب می کنیم." "اما ما فقط وقت آن را نداشتیم."
بنابراین ، دانشمندان به مطالعات مشاهده ای و آزمایشگاهی اعتماد کرده اند. همچنین شواهد غیرمستقیم از سایر بیماریهای عفونی نیز وجود دارد. "اگر به هر مقاله ای نگاه کنید - این یک اسلم اسک نیست. اما ، همه با هم ، مطمئن هستم که آنها کار می کنند ، "می گوید Grabowski.
در ماه ژوئن با انتشار اخباری درباره دو آرایشگر مو در میسوری که آزمایش COVID-191 مثبت شدند ، اعتماد به ماسک افزایش یافت. هنگام کار هر دو از یک پوشش صورت پنبه ای یا ماسک جراحی به همراه براش سیلیکونی ماسک استفاده کرده بودند. و اگرچه آنها این عفونت را به اعضای خانوارشان منتقل کردند ، اما به نظر می رسد که مشتری های آنها در امان مانده اند (گزارش شده است که بیش از نیمی از آزمایش های رایگان کاهش یافته است). نکات دیگری درباره اثربخشی از جمع های جمعی پدیدار شد.
در اعتراضات Black Lives Matter در شهرهای ایالات متحده ، بیشتر حاضران نقاب زدند. به نظر نمی رسید که این حوادث باعث افزایش جهش در عفونت ها شود 2 ، اما ویروس در اواخر ماه ژوئن در یک اردوی تابستانی جورجیا بیداد می کند ، جایی که کودکانی که در آن شرکت نمی کنند لازم نیست از پوشش صورت استفاده کنند 3. هشدارهای فراوان: اعتراضات در فضای باز بود ، که خطر کمتری برای گسترش COVID-19 به وجود می آورد ، در حالی که به عنوان مثال کمپ کنندگان در شب کابین مشترک داشتند. و از آنجا که بسیاری از افراد غیر معترض در حین تجمع در خانه های خود اقامت داشتند ، این ممکن است باعث انتقال ویروس در جامعه شود. با این وجود ، تئو ووس ، یک محقق در زمینه سیاست های بهداشتی در دانشگاه واشنگتن در سیاتل ، می گوید که شواهد حکایتی "تصویر را ایجاد می کند".
تجزیه و تحلیل دقیق تر شواهد مستقیم اضافه شده است. یک مطالعه پیش چاپ 4 که در اوایل ماه اوت ارسال شد (و هنوز مورد بررسی قرار نگرفته است) ، نشان داد که افزایش هفتگی در سرانه مرگ و میر در مقایسه با مناطق دیگر ، در مکانهایی که ماسکها عادی هستند یا توسط دولت توصیه می شود ، چهار برابر کمتر است. محققان 200 کشور را مورد بررسی قرار دادند ، از جمله مغولستان ، که در ژانویه از ماسک استفاده کردند و تا ماه مه ، هیچ مرگ و میر مربوط به COVID-19 را ثبت نکردند. در مطالعه دیگری 5 اثرات دستورات دولت ایالتی ایالات متحده برای استفاده از ماسک در آوریل و مه بررسی شد. محققان تخمین زده اند که این موارد رشد COVID-19 را تا 2 درصد در روز کاهش می دهد. آنها با احتیاط پیشنهاد می کنند که پس از کنترل سایر اقدامات تخفیف ، مانند فاصله فیزیکی ، ممکن است حدود 450،000 مورد از دستورات جلوگیری شود.
جرمی هوارد ، یک دانشمند تحقیقاتی در دانشگاه سانفرانسیسکو در کالیفرنیا ، که بخشی از تیمی است که شواهد استفاده از ماسک صورت را بررسی می کند ، می گوید: "شما مجبور نیستید خیلی ریاضی کنید تا بگویید که این یک ایده خوب است." در یک مقاله پیش چاپ که به طور گسترده منتشر شده است 6.
اما چنین مطالعاتی به فرضیاتی مبنی بر اجرای دستورات نقاب و استفاده صحیح مردم از آنها بستگی دارد. بعلاوه ، استفاده از ماسک غالباً با تغییرات دیگر ، مانند محدودیت در اجتماعات ، همزمان است. Grabowski نشان می دهد كه با افزایش محدودیت ها ، مطالعات مشاهده ای دیگر ممكن است شروع به جدا كردن تأثیر ماسك ها از سایر اقدامات كند. او می گوید: "دیدن اینکه چه کاری انجام می دهد آسان تر خواهد شد"
اگرچه دانشمندان نمی توانند بسیاری از متغیرهای مخدوش کننده را در جمعیت های انسانی کنترل کنند ، اما در مطالعات حیوانی می توانند. محققان به سرپرستی میکروب شناس Kwok-Yung Yuen در دانشگاه هنگ کنگ ، همسترهای آلوده و سالم را در قفس های مجاور نگهداری کردند و قسمت های ماسک جراحی برخی از حیوانات را از هم جدا کرد. بر اساس مقاله 7 منتشر شده در ماه مه ، بدون مانع ، حدود دو سوم از حیوانات آلوده SARS-CoV-2 را گرفتار کردند. اما فقط حدود 25٪ از حیوانات محافظت شده توسط مواد ماسک آلوده شدند ، و کسانی که این بیماری را داشتند نسبت به همسایگان بدون ماسک خود کمتر بیمار بودند (که با استفاده از نمرات بالینی و تغییرات بافتی اندازه گیری می شود).
این یافته ها توجیهی را برای توافق در حال ظهور ارائه می دهند که استفاده از ماسک از پوشنده و همچنین سایر افراد محافظت می کند. مونیکا گاندی ، پزشک بیماری عفونی در دانشگاه کالیفرنیا ، سانفرانسیسکو ، می گوید: "این کار به یک ایده بالقوه دیگر برای تغییر بازی نیز اشاره دارد:" نقاب زدن نه تنها می تواند شما را در برابر عفونت بلکه از بیماری شدید محافظت کند. "
پیش بینی می شود که در سال 2021 بیش از 110 میلیون کاربر آیفون در ایالات متحده وجود داشته باشد. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید ، ممکن است بخواهید مطمئن شوید که iPhone شما طولانی تر و کارآمدتر کار می کند.
نکات و ترفندهای زیادی وجود دارد که ممکن است شما در مورد مراقبت از آیفون خود بدانید تا بتوانید همیشه از آن بیشترین بهره را ببرید.
در ادامه یازده نکته اساسی در مورد نگهداری آیفون را به شما یادآوری میکنیم تا گوشی شما طولانی تر و کارآمدتر کار برایتان کند.
1. قاب محافظ
اولین کاری که باید انجام دهید تا مطمئن شوید مراقب آیفون خود هستید ، تهیه یک قاب محافظ برای آن و همچنین یک محافظ صفحه (گلس) است. اینکه آیفون کاملاً نو است دارید یا قدیمی ، این باید اولویت شماره یک شما باشد.
قاب های محافظ مختلف آیفون برای انتخاب وجود دارد. همیشه در مورد موارد می توانید مارک یا سبک دلخواه خود را بدست آورید. شما در یافتن بهترین حالت متناسب با شخصیت خود مشکلی نخواهید داشت.
2. مطمئن شوید درگاه شارژ شما تمیز است
شارژ تلفن ممکن است یکی از مهمترین کارهایی باشد که انجام می دهید بنابراین می خواهید از تمیز بودن درگاه شارژ خود اطمینان حاصل کنید. گاهی اوقات اگر تلفن شما شارژ نمی شود ، فقط به دلیل گرفتگی درگاه برق است.
اولین گزینه شما استفاده از خلال دندان و یک مسواک برای از بین بردن باقی مانده در درگاه شارژ است. این کار را خیلی دقیق انجام دهید زیرا نمی خواهید به هیچ یک از نقاط تماس آسیب برسانید. اگر این کار نکرد ، می توانید یک قوطی هوای فشرده را امتحان کنید تا آشغال های آن خارج شود.
3. برنامه هایی را که استفاده نمی کنید حذف کنید
شما احتمالاً چند برنامه در تلفن خود دارید که مدتی قبل بارگیری کرده اید و از آن زمان تاکنون باز نشده اند. این یک بازی بی فکر یا رسانه های اجتماعی است که هرگز بررسی نمی کنید. وقتی نوبت به تعمیر و نگهداری در iPhone شما می رسد ، باید مرتباً بررسی کنید از کدام برنامه ها استفاده نمی کنید و آنها را حذف کنید.
حتی در تنظیمات شما یک ویژگی به نام "آفلود برنامه های استفاده نشده" وجود دارد که می توانید در تنظیمات ذخیره سازی iPhone خود پیدا کنید. هنگامی که فضای ذخیره سازی شما کم است ، این ویژگی به طور خودکار برنامه های استفاده نشده را حذف می کند اما اسناد و داده های شما را ذخیره می کند. و اگر روزی تصمیم گرفتید که دوباره آن برنامه را روی تلفن خود نیاز دارید ، همیشه می توانید دوباره آن را در فروشگاه برنامه بارگیری کنید. با پاک کردن برنامه های بلا استفاده، خط نستعلیق آیفون از بین نمی‌رود زیراکه از قبل آن را در محلی امن مانند Notes ذخیره کرده‌اید.
4. به جدیدترین سیستم عامل iOS به روز شوید
به روز نگه داشتن iOS خود بهترین راه برای حفظ iPhone است. اپل رفع اشکالات و بهبودهایی در طول عمر باتری را که می توان از طریق جدیدترین iOS بارگیری کرد ، منتشر کرد.
انجام این کار فقط باید چند دقیقه طول بکشد و بسیار آسان است. هرگز از به روزرسانی آیفون خود عقب نمانید.
5. برنامه های خود را مرتب به روز کنید
ما قبلاً در مورد حذف همه برنامه هایی که استفاده نمی کنید صحبت کرده ایم بنابراین پس از آن باید مطمئن شوید که همه برنامه های استفاده شده خود را به روز می کنید. شما نمی خواهید با به روزرسانی برنامه هایی که استفاده نمی کنید پهنای باند یا زمان خود را هدر دهید.
اگر معمولاً به خاطر نمی آورید که برنامه های خود را به روز کنید ، یک ویژگی وجود دارد که آن را برای شما در تنظیمات انجام می دهد. این به شما اطمینان می دهد که برنامه های شما همیشه به روز و آماده استفاده هستند زیرا در پس زمینه کار می کنند. اگرچه بسیاری از افراد این کار را خاموش می کنند زیرا باعث اتلاف باتری می شود.
6. وظایف پس زمینه را مدیریت کنید
برنامه های زیادی در iPhone شما وجود دارد که در حین انجام کار دیگری در پس زمینه تازه می شوند. این می تواند کشنده باتری شما باشد و گاهی اوقات اصلاً نیازی به آن ندارد. به عنوان مثال هنگامی که در حال دانلود موزیک در آیفون هستید، مقداری از فضای ram آیفون اشغال می‌شود. دانلودهای غیرضروری را متوقف کنید.
در ios ویژگی‌ای به نام "تازه سازی برنامه پس زمینه" یا Background app refresh نامیده می شود و در صورت عدم استفاده از برنامه ، به روزرسانی ها را بررسی می کند. ممکن است برخی از برنامه ها وجود داشته باشد که می خواهید این کار را انجام دهید مانند ایمیل خود. می توانید این ویژگی را برای هر یک از برنامه های خود روشن یا خاموش کنید.
7. آیفون خود را مجدداً راه اندازی کنید
اگر همه چیز را امتحان کرده اید و iPhone شما همانطور که قرار است اجرا نکند ، ممکن است بخواهید iPhone خود را دوباره راه اندازی کنید. این می تواند به حل مسائل تصادفی کمک کند که شاید نتوانسته اید آنها را برطرف کنید.
8- کوکی ها و داده های سافاری را پاک کنید
یک راه خوب برای کمک به سرعت بخشیدن به iPhone خود پاک کردن کوکی ها و داده های استفاده شده توسط سافاری است. انجام این کار با رفتن به تنظیمات ، کلیک روی Safari و سپس کلیک بر روی پاک کردن تاریخچه و داده های وب سایت آسان است. از طرف دیگر ، با این کار Safari وب سایت هایی را که مرتباً به آنها مراجعه می کنید ، توصیه نمی کند مگر اینکه از آنها علامت گذاری شده یا بعداً دوباره به آنها مراجعه کنید.
9. پیام های قدیمی را حذف کنید
این ممکن است برای بعضی از افراد سخت باشد اما شما نیازی به ماهها و ماهها پیام بین خود و دوستانتان که در تلفن شما ذخیره شده است ، ندارید. با انتخاب ویژگی موجود در تنظیمات ذخیره سازی در تلفن ، می توانید پیام های قدیمی را به راحتی پاک کنید.
یا اگر فقط پیام های خاصی وجود دارد که می خواهید آنها را رد کنید ، می توانید برای حذف پیام ها از طریق آن کشیده و به سمت چپ بکشید. باید بر روی پیام هایی تمرکز کنید که دارای عکس ، فیلم یا گیف هستند زیرا بیشترین فضا را اشغال می کنند.
10. آیفون خود را شارژ نگه دارید
به نظر می رسد شارژ آیفون خود را شارژ نگه دارید تا بتوانید از آن استفاده کنید اما این نکته بزرگی برای کمک به صرفه جویی در مصرف باتری در طولانی مدت است. هرچه بیشتر از دستگاه خود استفاده کنید ، باتری سریعتر تمام می شود.
توصیه می شود که باید تلفن خود را همیشه در هر جایی بین 40 تا 80 درصد شارژ نگه دارید. شما باید مرتباً برای شارژ مجدد تلفن خود تنظیم کنید تا این نیاز را برآورده کنید. همچنین بعد از روشن کردن هات اسپات آیفون میبایست آن را خاموش کنید.
11. اطمینان حاصل کنید که محل نگهداری آیفونتان ایمن است
آخرین نکته برای نگهداری آیفون ، بنابراین می توانید مدت زمان بیشتری و کارآمدتر آن را حفظ کنید ، ایمن نگه داشتن آن است ، به خصوص در مواردی که از آن استفاده نمی کنید. اطمینان حاصل کنید که آن را جایی نگذارید تا کسی احتمالاً آن را از پا درآورد یا یک نوشیدنی روی آن بریزد. بهترین راه برای کارکردن تلفن ، ایمن نگه داشتن و دوری از آسیب است.
و در آخر: تعمیر و نگهداری آیفون مهم است
هنگامی که نوبت به نگهداری آیفون می رسد ، موارد زیادی وجود دارد که باید انجام دهید تا در طولانی ترین زمان ممکن و با حداکثر کارایی آن را فعال نگه دارید. یکی از مواردی که نباید کسل کنید ، همگام بودن با نگهداری از iPhone است.
اکنون شما با یازده نکته در مورد مراقبت و نگهداری از آیفون را آشنا شدید. امیدواریم برای شما مفید بوده باشد🙂
یکی دیگر از دلایل مجرد ماندن جوانان، اختلال شخصیت اجتنابی‌ست. عزیزان در همین ابتدا بگوییم که ما هم می‌دانیم از دلایل مهم ازدواج نکردن، وضعیت اقتصادی حاکم در این روزهاست. اما هدف ما در این مطالب این است به‌غیر از درنظر گرفتن مسائل اقتصادی، دیگر دلایل و مشکلات جوانان را بررسی کنیم.
همه ما در کودکی نیاز داریم که نسبت به افراد مهم زندگی مانند والدین دلبستگی داشته باشیم اگر شرایط سالم باشد دلبستگی ما از نوع ایمن خواهد بود و اگر که شرایط ناسالم باشد ممکن است که دلبستگی ما از نوع ناسالم و بی قراری و اجتنابی باشد.
من اینجا فقط می‌خواهم درباره دلبستگی اجتنابی صحبت کنم. بعضی از کودکان به دلیل اینکه رابطه خوبی با والدین خود نداشتند تصمیم گرفتند که نسبت به دیگران بی تفاوت باشند و به بود و نبود آنها زیاد اهمیتی ندهند، به همین دلیل با خودشان می‌گویند: اگر دیگران بیایند، آمدند، اگر نیامدند نیامدند، زیاد اهمیتی نمی‌دهم، ما به این افراد بیماران اجتنابی میگوییم.
از آن‌جایی که می‌خواهم در این مطلب بسیار ساده و غیر تخصصی حرف بزنم، نمی‌توانم بیشتر از این درباره آن توضیح بدهم، اما در مورد ویژگی‌های این افراد باید بگویم، این افراد سعی می‌کنند که با دیگران به شکلی فاصله داشته باشند و هیچ وقت دیگران را درون تنهایی خود راه نمی‌دهند، این افراد یا در انتخاب همسر درست عمل نمی‌کنند و خودشان کسی را انتخاب نمی‌کنند مگر اینکه کسی آنها را انتخاب کند و به زور بتواند با آنها رابطه برقرار کند و همچنین نازکش آنها باشد و نگذارد تقی به توقی بخورد، یا اگر که این افراد وارد رابطه شوند، انقدر کناره‌گیری می‌کنند، آنقدر بی تفاوت هستند و آنقدر بی توجه هستند، که رابطه را تخریب می‌کنند. این افراد در روانشناسی بیماران اجتنابی نامیده می‌شوند و نیاز به درمان دارند.
بیماران اجتنابی، ممکن است که گرفتار طرحواره طرد اجتماعی یا طرحواره نقص و شرم و یا طرحواره شکست و یا طرحواره اطاعت باشند، که باید به روانشناس مراجعه کنند و با تشخیص روانشناس و اینکه گرفتار کدام طرحواره‌ها هستند و یا بسته به دیدگاه روانشناس درمان شوند.
ویژگی‌های اختلال شخصیت اجتنابی
۱. چون بسیار از انتقاد تایید نشدن یا طرد شدن می‌ترسد از فعالیت‌هایی که نیاز به رابطه با افراد زیادی دارد دوری می‌کند.
۲. بجز با افراد خاصی که از آنها خوششان می‌آید مایل به ارتباط با فرد دیگری نیست.
۳. به خاطر احساس شرم و یا ترس از مسخره شدن، از بیان دنیای ذهنی و درونی خودش حتی با افرادی که با آنها رابطه بسیار نزدیک و صمیمانه دارد خودداری می‌کند.
۴. در موقعیت‌های اجتماعی دائماً نگران این موضوع است که درباره او چه فکری می‌کنند آیا طردمی ود ویا یا مورد انتقاد قرار می‌گیرد؟
۶. به خاطر فرار از احساس شرمندگی وارد فعالیتهای جدید نمی‌شود و اهل ریسک نیست.
۷. آنها معمولا ظاهر آرام و خوبی دارند، معمولاً ساکت هستند و زیاد اهل حرف زدن نیستند، فردی درون گرا به نظر می‌آیند و کاری به کار کسی ندارند.
۸. افرادی به شدت خجالتی هستند و وقتی در جمع قرار می‌گیرند معذب هستند.
۹. زیاد اهل تغییر نیستند مثلا اگر یک ماشین دارند همان را سال‌ها نگه می‌دارند.
۱۰. مغزشان دائم برروی روی تفاوت هاست و نه شباهت‌ها.
۱۱. دائما فکر می‌کنند که من با فلانی نقطه مشترکی ندارم.
۱۲. اهل هیجان ماجراجویی پرداختن به چیز‌های تازه تفریح زیاد نیستندواگر هم باشند بسیار محدود است.
۱۳. چیزی آنها را به هیجان نمی‌آورد.
۱۴. در واقع شخصیت‌هایی هراسان هستند.
اختلال شخصیت اجتنابی و ازدواج
همه ما به صورت عادی می‌آموزیم که چطور با دیگران رابطه برقرار کنیم چگونه با افراد جدید دوست شویم زندگی جدید را تجربه کنیم، لذت ببریم چطور خودمان را ابراز کنیم، عقیده مان را بگوییم، نیاز‌های مان را بر طرف کنیم و این را هم می‌دانیم که دیگران هم دوست دارند که با ما رابطه برقرار کنند، پیام‌های بدنی و غیر کلامی همدیگر را می‌فهمیم.
اما افرادی که اختلال شخصیت اجتنابی دارند، دائما نگرانند که دیگران از آنها خوششان نیاید و اهمیتی به رابطه با آنها نمی‌دهند، اگر کسی بخواهد به آنها نزدیک شود با دیده شک به او نگاه می‌کنند.
گاهی هم خیال می‌کنند از او می‌خواهند سوء استفاده کنند و این به‌خاطر عزت نفس پایین خودشان است و در واقع فرافکنی می‌کنند. بسیار حساس هستند.
برای بیشتر کسانی که گرفتار اختلال شخصیت اجتنابی هستند، شغل یک مشکل بسیار بزرگ هست، سعی می‌کنند یک گوشه دنجی داشته باشند، در پروژه‌های بزرگ شرکت نمی‌کنند، سرپرستی گروه را به عهده نمی‌گیرند، مسئولیت خود را افزایش نمی‌دهند، ترفیع شغلی نمی‌گیرند، همه این‌ها به خاطر این است که از ارزیابی دیگران می‌ترسند.
آنها از تعارض درونی شدیدی رنج می‌برند، از یک طرف به شدت به نیاز با دیگران علاقمند هستند و از طرف دیگر می‌ترسند که مورد انتقاد و ارزیابی قرار بگیرند.
این افراد وقتی که می‌خواهند وارد رابطه بشوند، باید از قبل اطمینان کامل پیدا کنند که در آن رابطه پذیرفته شده و مورد توجه و احترام واقع خواهند شد، اما واقعیت این است که چنین رابطه‌ی تضمین شده‌ای وجود ندارد و ما باید در روابط مقداری ریسک کنیم، بنابراین این افراد به راحتی وارد رابطه نمی‌شوند و اگر که این کار را انجام بدهند بارها وفاداری و صداقت طرف مقابل مورد آزمایش قرار می‌دهند.
با وجود اینکه در گذشته هم روابطی داشته‌اند، اما نمی‌توانند از آنها درس بگیرند که چیز ناخوشایندی در آنها وجود ندارد.
فعالیتهای تنهایی را ترجیح می‌دهند، بیشتر این افرادنمی‌توانند در جمع سخنرانی کنند، داشتن مقداری دوست را به داشتن تعداد دوستان زیاد ترجیح می‌دهند.
البته همه ما انسان‌ها تا حدی خجالتی هستیم و بعضی از این خصلت‌ها در همه ما وجود دارد، اما در این افراد این بسیار افراطی هست به صورتی که شغل و روابطش با دیگران مختل می‌شود.
تعداد صفحات : 0
درباره ما
موضوعات
کسری بودجه به زبان ساده
هاردباکس چیست؟ از کجا هاردباکس بخریم؟لینک دوستان
آمار سایت
پیوندهای روزانه
آرشیو
اطلاعات کاربری
خبر نامه
کدهای اختصاصی